Psykoterapi, her i form af individuel samtaleterapi, er en metode, hvor man gennem samtaler med et andet menneske, som har en faglig baggrund for det, får mulighed for at gå ind i et personligt udviklingsarbejde.

Gennem arbejdet får man mulighed for at forholde sig til det, der er svært, og for at skabe nye måder at leve mere i overensstemmelse med ens ønsker og behov.

Forløbet kan være af kortere eller længere varighed, alt efter hvad problemstillingen og behovet er.

Om at gå i terapi

I den første samtale vil jeg prøve at få en forståelse af, hvad der har fået dig til at søge hjælp og hvad du gerne vil have bliver anderledes. Nogle gange har man et konkret problem, som man gerne vil have løst. Andre gange kan man mere have en følelse af, at noget måske bare ikke er helt godt. Begge dele kan være gode udgangspunkter for et terapeutisk arbejde hen mod at få det bedre. Vi vil i den første samtale sammen prøve at finde et foreløbigt fokus for det terapeutiske arbejde. Hvis det giver mening, vil vi aftale nogle arbejdspunkter til næste gang, vi mødes. Vi forholder os i de kommende samtaler løbende til, om arbejdet giver mening, og evaluerer i forhold til målet undervejs. Nogle gange kan det føles tilstrækkeligt med nogle få samtaler, mens det andre gange vil opleves meningsfuldt med et længere forløb.

Mulige problematikker og erfaringsområder